BAZINĖ JOGOS PROGRAMA ONLINE

4 dienų intensyvi Šri Šri Jogos bazinė programa suteiks jums stabilų pagrindą tolimesnei jogos praktikai. Jūs išmoksite pagrindines jogos asanas, kvėpavimo pratimus, atsipalaidavimo būdus. Taip pat aptarsime jogos išmintį, pritaikant ją kasdieniam gyvenimui. Sėkmingai pabaigę 4 dienų kursą turėsite pagrindines žinias, kaip toliau savarankiškai tęsti savo jogos praktiką. Taip pat visuomet galėsite pasikonsultuoti su mokytoja.

Programa vyksta keturias iš eilės einančias dienas, po 2 val. kasdien.

Programos metu:

Jėga ir balansas: jogos padėtys (asanos)

Sustiprinkite ir tonizuokite raumenis, tuo pačiu degindami riebalus ir mažindami cholesterolį. Jogos padėtys taip pat padeda atstatyti lankstumą ir judesių amplitudę.

Energija: jogų kvėpavimas (pranayamos)

Susipažinkite su savo kvėpavimo paslaptimis per kvėpavimo praktikas. Šios praktikos atjaunina jūsų protą ir kūną, taip kad turėtumėte daugiau energijos dienos metu.

Gilus poilsis: meditacija ir atsipalaidavimas

Atraskite Joga Nidrą – efektyvią sąmoningo atsipalaidavimo formą nuraminančią kūną ir protą, bei paruošiančią giliai meditacijai.

Supratimas: jogos išmintis

Sužinokite apie nepakartojamas jogos žinias apie proto ir kūno prigimtis, ir kaip gyventi atsipalaidavusį ir išpildytą gyvenimą.

Programą ves sertifikuotos, daugiau nei 10 metų patirtį turinčios The Art of Living bei Šri Šri Jogos mokytojos Ingrida Kučinskienė ir Karolina Mikšienė.

Artimiausi Šri Šri Jogos baziniai kursai vyks online

Lapkričio 26 – 29 d. (IV – VII)

Laikai:

IV-V galimybė jungtis:

ryte 7.00 – 9.00 val., arba

vakare 19.00 – 21.00 val. ir

VI-VII 8.00 – 10.00 val.

Kaina:

60 Eur;

Kartojant: 30 Eur.

Registracija bazinei Šri Šri Jogos programai